제 할머니 이야기 입니다.지금부터 40년 전에 돌아가셨을때 세수 102세로 우리동네 최장수 기록을 세우셨습니다.어렸을때 부터 식사를 하시는걸 보면 꼭 10~20%는 미리 식사를 덜어놓고 드셨습니다 잔병치레없이 건강하게 사시다 돌아가셨습니다.반면에 할아버지와 아버지는 집안형편이 좋아서 다른 사람보다 호의호식 하신 편 입니다.남들보다 이른 나이에 돌아가셨습니다이 글을 쓰는 본인은 어때을까요?젊어서는 노동량이 많아서 많이 먹어도 건강에 큰 이상이 없었습니다.게월이 흘러 50대~60대가 되나 혈압 당뇨 약을 먹기시작하였습니다.70대 중반이 된 지금은 당뇨가 심하여 입원을 할 만큼 건강이 안 좋습니다 병원에 입원하면서 당뇨식을 20일 먹고 퇴원하고 나니 돌아가신 할머니의 소식법이 생각나 실천하고 있는데 큰 효과를..