불면증 잠이 안올때 드시면 꿀잠을 잘수있습니다.

잠을 잘 못자는분 자주 깨어 숙면을 못하시는 분 들에게 도움이 될까 하여 올려봅니다.

불면증의 원인은 여러 가지가 있겠지만 정확하게 이거다 하기 어렵고 복합적인 요인으로 옵니다.

잠을 잘 잘려면 낮에 적당한 운동 오후에 카페인이 든 음료나 식품 섭취금지 잠자리 조용하고 어둡고 적당한 온도 습도 유지하기 등등이 일반상식 입니다.

그래도 잠이 안올때는 잠을 잘려고 누워서 뒤척이기 보다는 일어나서 목욕을 한다거나 책을 읽다가 졸린 기운이 오면 다시 누워서 잠을 청하는것도 하나의 방법입니다.

내가 잠을 꼭 자야 한다는 강박관념을 버리고 조금 덜자도 괜찮다고 자기암시를 하는것도 잠 자는데 도움이 됩니다.

가장 손쉬운 방법은 수면제 성분이 들어있는 약물을 한의원이나 병원에서 처방받아 드시는 방법이 있는데 약물 의존도와 부작용을 걱정하여 드시는 것이 꺼려집니다.

불면증을 겪는 분들 중에는 우울증 공황장애같은 정신과질환이 있는 분들도 있는데 불면증의 주범은 바로 뇌입니다.

불면증도 뇌에서 분비하는 쾌락 흥분 신경 전달물질이라는 도파민과 연관이 있다는 학술논문이 있습니다.

은행나무에 도파민이 들어있다는 도파민의 균형을 맞춰준다는 학술논문도 있지만 진짜 관심사는 불면증에 효과가 있느냐 없느냐 입니다.

뇌를 정상화 되게 도와 준다면 잠도 잘 온다는 간단한 원리 입니다.

그런 식품은 바로 은행발효식초 입니다.

인류가 발견한 가장 위대한 발명은 식초입니다.

뇌에 도움이 되는 물질을 가진 식품을 식초로 만들어 드시는게 해답이지요.

그런 식품은 바로 은행이 있습니다 은행에는 머리에 혈행을 개선하고 뇌를 좋게 해주는 성분이 들어 있습니다.

은행발효식초를 드시면 몸과 마음이 편안해지면서 안정이 됩니다.

은행발효식초가 불면증에 효과가 있는것은 우연히 알게됬는데 만성호흡기질환이나 만성폐질환환자들이 드시고 몸과 마음이 편안해지면서 잠도 잘오더라는 말을 듣고 불면증환자가 드셔보시고 정말 불면증에 좋다고 체험하신 사례입니다.

은행에는 옻과 탄닌성분이 많이 들어 있어 3년이 되어야 식초가 되고 8년 이상이 되면 옻도 발효가 되어 몸에 이로운 유기산 항산화 항암성분으로 바뀝니다.

10년~15년 발효를 해도 진행형입니다.

천연발효식초의 특징은 부작용이 없는 안전성이 보장된 식품 이라는게 안심이 됩니다.

10년이상 발효숙성된 은행식초는 임산부나 수유어린이 노약자가 드셔도 안전하고 1년이상 장기복용해도 부작용이 없는게 장점입니다.

11년 발효 숙성 은행식초 원액이 25ml 들어간 휴대간편 맛과 향이 좋은 1회 복용량 스파우트파우치도 있습니다.

한국은행나무연구소